Dormitul pe burtă – o adevărată plăcere pentru unii bebeluși, șoc și groază pentru mulți părinti. Dacă ești mamă la început de drum sau dacă urmează să naști curând, trebuie să citești acest articol! Recomandarea Academiei Americane de Pediatrie este ca toți bebelușii să doarmă pe spate în primul an de viață. Ce se întâmplă în realitate? Care e poziția corectă și care sun practicile sigure în acest sens? Află totul din rândurile următoare.

De ce este importantă poziția de somn a bebelușilor?

Poziția de somn a bebelușilor este deosebit de importantă pentru dezvoltarea și siguranța lor. Cea mai sigură poziție de somn a bebelușilor este pe spate și o să vezi mai jos ce spun specialiștii despre dormitul pe burtă la bebeluși, care are o legătură destul de mare cu sindromul morții subite.

Dormitul pe burtă la bebeluși

Bebe doarme pe burtă! Ce fac? Cum gestionez această situație? Aceste întrebări sunt des întâlnite în cabinetele de pediatrie. Mulți bebeluși preferă această poziție de somn pentru că se asemănă mult cu poziția din burtică. Ce să vezi! În primele luni de viață, bebelușul învață, cu accent pe învață, să se adapteze mediului exterior. E o adevărată provocare pentru tine și o nouă realitate pentru el.

Când începe bebelușul să se întoarcă singur pe burtă?

Dormitul pe burtă nu este sigur! E o certitudine. Și există numeroase dovezi în acest sens – majoritatea deceselor în rândul sugarilor sunt determinate de sindromul morții subite (SMSS) și de alte cauze legate de somnul acestora (exemplu: sufocarea).

E simplu în primele două luni pentru că bebe nu se poate muta pe altă parte. Doarme așa cum îl așezi. De la două până la patru luni, el începe să-și descopere mișcările și, mai devreme sau mai târziu, se întoarce singur pe burtică, inclusiv în somn. În teorie, bebe la 5 luni ar trebui să facă asta cu ușurință. De aici și marea problemă.

Beneficii și riscuri

Ce spun medicii specializați în pediatrie despre dormit pe burta la bebeluși? Sigur nu îl recomandă. Cu toate acestea, putem nuanța puțin subiectul și vorbim în continuare despre beneficii și riscuri.

Beneficiile dormitului pe burtă la bebeluși 

• Unii bebeluși dorm mai bine pe burtă pentru că această poziție le oferă siguranță, similară cu perioada din burtică;
• Dormitul pe burtă poate reduce disconfortul abdominal (în special pentru bebelușii cu colici) și episoadele de reflux gastroesofagian (bebe regurgitează frecvent);
• Presiunea pe abdomen ajută la eliberarea gazelor.

⚠️ Atenție: Dormitul pe burtă, chiar și supravegheat, nu este recomandat. Nu trebuie să devină o rutină. Puteți face asta ocazional, pe perioade scurte de timp, atunci când mami sau partenerul îl veghează pe bebe. Mulți părinți ar face orice și ar accepta orice poziție de somn doar cu gândul ca bebe să mai pună geană pe geană. Și asta se întâmplă frecvent, fie că vorbim despre colici, regresia somnului la bebeluși și alte etape firești.

Riscurile dormitului pe burtă la bebeluși 

• Risc de sufocare: Bebelușii care preferă dormitul pe burtă sau pe o parte pot respira mai greu decât cei care sunt poziționați cu fața în sus. Dormitul cu fața în jos poate bloca căile respiratorii, mai ales dacă doarme pe o păturică pufoasă. Poziția poate duce la scăderea nivelului de oxigen și reinhalarea aerului expirat;
• Risc de som profund: Bebelușii care dorm pe burtă tind să doarmă mai adânc – un mare factor de risc. Așa devin mai puțin reactivi la lipsa de oxigen;
• Încălzire excesivă: Această poziție favorizează retenția căldurii. Dacă e îmbrăcat gros sau temperatura din cameră este mare, va crește automat și riscul de moarte subită;
• Risc de încălzire excesivă: Această poziție scade ventilația în jurul feței și duce la supra încălzire. Este un factor care poate declanșa moartea subită.

Cum să îi obișnuiești pe bebeluși să doarmă pe spate

Ar fi bine să îl înveți pe bebe cu somnul pe spate înainte ca el să înceapă să aibă o preferință. Pune-l  în această poziție devreme, la fiecare somn, ziua și noaptea. Va percepe că doar această poziție este normală. Câteva sfaturi utile aici:

• Începe devreme și nu-ți pierde răbdarea;
• Creează un mediu se somn confortabil;
• Ajută-l să se liniștească înainte de ora de culcare;
• Folosește sunete albe pentru liniște;
• Lasă-l să exploreze această poziție și când este treaz.

Poziția corectă și practici sigure pentru somnul copilului

Sigur că există mai multe poziții de somn la bebeluși – pe spate, pe burtă, într-o parte, dar cea mai sigură este prima. Pentru a te asigura că bebe este în regulă, ai putea discuta cu un medic pediatru chiar înainte ca puiul tău să se nască – să știi ce ai de făcut când ajungi acasă, să știi care sunt cele mai sigure practici.

Regula ABCDE

E simplu. E ca la alfabet. Sunt 5 reguli clare pe care trebuie să le urmezi atunci când se apropie ora de somn:

A – Alone (Singur)

Specialiștii recomandă ca bebe să doarmă în camera părinților, dar nu în pat cu aceștia. Așa îl simți și poți preveni eventualele drame. Dormitul cu bebe în cameră reduce cu mult sindromul morții subite, dar dormitul în același pat îl accentuează. Puteți folosi camera copilului pentru perioadele de veghe.

B – Back (Pe spate)

Pune bebelușul pe spate pentru a  respira corect pe gură și nas.

C – Crib (În pătuț)

Pune bebelușul în pătuțul lui, unul realizat conform standardelor de siguranță – fără păturici, perne sau jucării, pe o saltea fermă. Bebelușii nu se învelesc. În vacanță, bebelușul poate dormi în landou sau într-un pătuț pliabil.

D – Don’t smoke (Nu fuma)

Nu fuma în camera bebelușului. Asigură-te că bebelușul doarme într-o cameră aerisită, fără fum de țigară.

E (Every time) De fiecare dată

Bebelușii au nevoie de o rutină. Dacă pui altă persoană să îl aibă în grijă, asigură-te că îi explici clar regulile de somn de la voi.

Recomandări pentru un somn sigur

Te simți copleșită? Iată o listă clară și completă, realizată în conformitate cu Academia Americană de Pediatrie:

• Poziționează-l întotdeauna pe spate;
• Pune-l în pătuț, pe o saltea fermă, adaptată dimensiunii, fără jucării, păturici sau alte obiecte;
• Pune-l să doarmă doar în pătuț, landou sau co-sleeper, nu pe canapea sau fotoliu;
• Setează termostatul pe 20-22°C;
• Menține umiditatea din încăpere la 40-60%;
• Îmbracă-l în haine lejere, din bumbac;
• Evită expunerea bebelușului la fumat pasiv;
• Ține bebelușul în brațe, vertical, timp de 15 minute după masă. Doar apoi îl poți pune la somn, pe spate;
• Camera de somn trebuie să fie liniștită, cu lumină difuză sau întuneric.

Când putem pune bebelușul pe burtă?

Bebelușul se pune pe burtă încă din primele zile de viață, doar atunci când este treaz și supravegheat. Poți începe ușor, cu câteva minute – 2 minute de 2-3 ori pe zi. Timpul petrecut în această poziție se crește treptat. După 4-6 luni, când bebe devine mai puternic, va sta pe burtă mai mult timp, sprijinindu-se pe antebrațe. Nu uita, atunci când punem bebelușul pe burta, nu îl lăsăm nesupravegheat! 

Întrebări frecvente

De la ce vârstă este sigur ca bebe să doarmă pe burtă?

După vârsta de un an, atunci când sindromul morții subite scade semnificativ. La această vârstă, bebe se întoarce singur și, în general, îl poți lăsa așa.

Este sigur ca bebe să doarmă pe o parte?

Poziția pe o parte nu este sigură. Bebelușul se poate rostogoli ușor pe burtă.

Ce fac dacă bebelușul are reflux și nu poate dormi pe spate?

Discută cu medicul pediatru! S-ar putea să-ți recomande poziții ușor înclinate.

Bebelușul poate dormi în cărucior, afară?

Bebelușii dorm foarte bine afară. Asigură-te că este supravegheat și că are condiții favorabile de somn – umbră, temperatură optimă, fără vânt.

Cât ar trebuie să doarmă un bebeluș?

Până la 3 luni ar trebui să doarmă 17 ore pe zi. De la 4 la 11 luni îi sunt suficiente 12-15 ore în fiecare zi (somn de noapte + somn de zi).

Concluzie despre dormitul pe burtă la bebeluși

Așadar, somnul este foarte important pentru dezvoltarea bebelușului. Discută cu medicul vostru pentru a clarifica toate informațiile care te copleșesc. Bebe are nevoie de tine și de un spațiu sigur, prielnic pentru dezvoltare.