Pe lângă lista cu hăinuțe și jucării bebeluși, trebuie să iei în calcul și felul în care micuțul tău se va dezvolta pe parcursul fiecărei luni, încă din primul an de viață și până la vârsta adolescenței. Vorbim în continuare despre regresia somnului – un fenomen care, neînțeles pe îndelete, poate aduce confuzie pentru întreaga familie.
Ce este regresia somnului la bebeluși?
Regresia somnului la bebeluși presupune o schimbare destul de bruscă în programul obișnuit al unui sugar sau al unui copil mic. Așa se face că un prichindel care înainte dormea foarte bine noaptea începe, pe nepusă masă, să se trezească de mai multe ori la rând. Pentru că aceste schimbări în programul de somn apar pe neașteptate, mulți părinți tineri sunt luați prin surprindere.Adevărul este că regresia de somn are legătură cu principalele salturi mentale la bebeluși și, la modul general, cu etapele de dezvoltare ale micuțului tău. Sunt foarte frecvente în primii doi ani de viață și nu reprezintă un pericol. Înainte de a discuta despre etapele regresiei de somn, trebuie să știi că acest fenomen este cât se poate de firesc, principalele manifestări fiind:
- Mai multe treziri pe timp de noapte;
- Bebe adoarme greu după fiecare etapă de activitate;
- Bebe plânge adesea în timpul nopții;
- Perioadele de hiperactivitate sunt urmate de perioade lungi în care bebe este lipsit de energie.
Regresia somnului la 4 - 6 luni
Regresia somnului la 4 luni este prima schimbare cu care se va confrunta întreaga familie, iar motivul este cât se poate de simplu – creierul celui mic se dezvoltă și începe să alterneze somnul profund cu cel superficial. Astfel, calitatea somnului se strică și programul părinților se modifică. Atenție, dacă bebe adoarme alături de unul dintre părinți, acesta se așteaptă să se trezească tot în această formulă.La aproximativ 2 luni, urmează un nou episod interesant pentru întreaga familie - regresia somnului la 6 luni. La această vârstă, micuțul ar trebui să doarmă în două reprize pe zi și într-o singură repriză pe noapte. Totuși, există posibiltatea ca acesta să se trezească mai des din cauza foamei. Pentru că este mult mai activ (se rostogolește și stă în șezut), poate cere mai des mâncare. De aici și trezirile frecvente.

Regresia somnului la 8-10 luni
Urmează regresia somnului la 8 luni, deși acest episod poate apărea oricând în intervalul 8-10 luni. La această vârstă bebe e mult mai activ, poate intra în contact cu obiectele care îi atrag atenția, asimilează cuvinte noi și se confruntă cu durerea provocată de apariția primilor dințișori. E multă informație de asimilat. Drept urmare, bebe se confruntă, din nou, cu această regresie de somn, absolut firească în procesul de dezvoltare, fie că vorbim de regresia somnului la 9 luni ori de regresia somnului la 10 luni.Regresia somnului la 1 an
Regresia somnului la 1 an apare tot pe fondul dorinței de a explora, de a învăța lucruri noi. Oricât de mult ne-ar tenta pe noi să petrecem mai mult timp în pat, cei mici au cu totul altă părere. La un anișor, curiozitatea e mai puternică decât nevoia de a dormi. Așa se face că prichindeii sunt mult mai interesați să învețe lucruri noi decât să doarmă, renunțând treptat la a doua repriză de somn din timpul zilei.Câte ore ar trebui sa doarmă bebelușii?
Somnul este important pentru fiecare dintre noi, indiferent de vârstă. Dacă nu ne permitem să mai sărim peste câteva ore de odihnă, în cazul copiilor lucrurile stau cu totul și cu totul diferit. Somnul stimulează conexiunile neuronale, contribuind la procesul de dezvoltare al micuțului tău în primii ani de viață. Mai târziu, tot somnul îl va ajuta să asimileze noile cunoștințe, să se concentreze și să memoreze ceea ce învață la școală. Cât ar trebui să doarmă bebelușii? Ei bine, în primele luni, aceștia dorm mai tot timpul, cu treziri frecvente și regulate, dar de scurtă durată. În principiu, putem spune că fiecare copil are propriul program, dar există anumiți parametri pe care ar trebui să-i urmărești. Iată cât ar trebui să doarmă copilul tău în funcție de vârstă:- La 4 – 12 luni prichindelul doarme aproximativ 16 ore în total;
- De la 1 an la 2 ani, prichindelul doarme între 11 și 14 ore în total;
- Între 3 și 5 ani, programul se schimbă din nou, iar voinicul va dormi, în total, între 10 și 13 ore;
- De la 6 la 12 ani, somnul copilului însumează 9-12 ore în total;
- De la 13 până la 18 ani, copilul doarme, de regulă doar noaptea, între 8 și 10 ore.

Sfaturi pentru părinți
Înainte de toate, părinții trebuie să știe că fiecare regresie de somn durează câteva săptămâni. Sigur că va veni la pachet cu oboseală și nopți nedormite, dar va trece curând. Iată câteva sfaturi pe care orice părinte le poate pune în aplicare pentru a trece mai ușor peste un astfel de episod:- Creează-i micuțului un mediu propice pentru odihnă. Atenție, umiditatea optimă în camera bebelușului este între 45% și 60%, în funcție de sezon și temperatura din exterior. De asemenea, se dorește ca pe timp de noapte să fie întuneric în cameră. Nu și pe timp de zi;
- Încearcă să păstrezi aceeași rutină înainte de ora de culcare, fără si introduci obiceiuri noi;
- Rămâi lângă bebe până adoarme. Copilul tău are nevoie de liniște pentru a adormi și această liniște se găsește doar alături de părinții lui.