Jurnalul unui om sănătos, DPH, 12 ani +

Jurnalul unui om sănătos, DPH, 12 ani +

Într-o lume în care sănătatea devine tot mai prețioasă, "Jurnalul unui om sănătos" este ghidul perfect pentru a descoperi și implementa obiceiuri sănătoase. Această carte nu doar informează, ci și inspiră prin exerciții practice care facilitează adoptarea unui stil de viață echilibrat.

Cartea abordează diverse aspecte ale sănătății, de la nutriție și gătit sănătos până la importanța activității fizice și gestionarea timpului. Este ideală pentru cei care au încercat diete și programe de fitness fără succes, oferind soluții practice și sustenabile.

• Principii fundamentale pentru un stil de viață sănătos
• Exerciții practice pentru implementarea obiceiurilor sănătoase
• Ghiduri de nutriție și rețete sănătoase
• Strategii pentru menținerea motivației și a energiei

Autorul, Adrian Ienin, este un farmacist naturopat și consultant în nutriție și sănătate, cu o vastă experiență în domeniu. Expertiza sa se reflectă în fiecare pagină, oferind cititorilor nu doar informații valoroase, ci și un plan concret pentru a trăi o viață plină de vitalitate.

"Jurnalul unui om sănătos" este mai mult decât o carte; este un partener de încredere în călătoria spre o viață sănătoasă și echilibrată.